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身体平衡调理

江苏11选5任5最大遗漏号码:肚子上赘肉怎么减 秘诀来帮你 

编辑:yuanzhihua  文章来源://www.qwlxc.icu  点击:  更新时间:2013-08-12 10:29:05
  [导读]: 肚子的赘肉很难减,有什么好的方法能让腹部赘肉消下去呢?今天就和小编来看看日常生活中最实用的瘦腹妙招,帮助你有效减肚子赘肉。

江苏11选5几点开始 www.qwlxc.icu     肚子的赘肉很难减,有什么好的方法能让腹部赘肉消下去呢?今天就和小编来看看日常生活中最实用的瘦腹妙招,帮助你有效减肚子赘肉。

  

选择全麦食品瘦腰

 

  2、选择全麦食品

  全麦的力量很大,据Penn State大学找来50个胖子作长达12周的减肥实验,让他们吃减肥餐,有一半是吃全麦的减肥餐,另一半在谷类时还是给他们加工过的、不是全麦 的减肥餐,结果发现,胖子们的体重下降的速度其实差不多,不过,吃全麦的那组的 肚围,比吃普通麦的还多减了一倍之多!

  3、多吃樱桃

  密西根大学最近出了一篇研究,多吃樱桃的实验鼠竟可以减少“身体中段”的肥肉。原来樱桃中特别多的花青素不只让樱桃可以降低糖尿病,还可以作减肥,尤其是减小 腹的部份竟然特别有效!

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