衡水天宏医疗美容医院-河北值得信赖的整形医院-咨询热线:0318-2229222
江苏11选5几点开始 江苏11选5几点开始 江苏11选5几点开始 江苏11选5几点开始 江苏11选5几点开始
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
身体平衡调理

江苏11选5基本走势图一定牛:人体必需的营养

编辑:yuan  文章来源://www.qwlxc.icu  点击:  更新时间:2013-11-29 10:21:20
  [导读]:现代医学研究表明,人体所需的营养素不下百种,其中一些可由自身合成、制造,但无法自身合成、制造必须有外界摄取的约有40余种,精细分后,可概括七大营养素:

江苏11选5几点开始 www.qwlxc.icu       (1)蛋白质

  蛋白质是一切生命的基础,在体内不断的合成与分解,是构成、更新、修补组织和细胞的重要成分,它参与物质代谢及生理功能的调控,保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。肉、蛋、奶、鱼、豆是提供蛋白质的主要营养素。

  (2)脂肪

  脂肪是能量的来源之一,它协助脂溶性维生素(A、D、E、K和胡萝卜素)的吸收,?;ず凸潭谠?,防止热量消失,保持体温。油脂是提供脂肪的主要营养素。

  (3)维生素

  维生素是维持人体健康所必须的物质,需要量随少,但由于体内不能合成或合成量不足,必须从食物中摄去。维生素水溶性(维生素B族、维生素C)和脂溶性(维生素A、D、E、K等)两类。它们对人体正常生长发育和调节生理功能至关重要。蔬菜、水果是提供维生素的主要营养素。[美食杰]

  (4)糖类(碳水化合物)

  糖类是人体的主要能源物质,人体所需要的能量的70%以上由糖类供给。它也是组织和细胞的重要组成成分。五谷类是提供糖类的主要营养素。

  (5)矿物质

  矿物质是骨骼、牙齿和其他组织的重要成分,能活化荷尔蒙及维持主要硣素系统,具有十分重要的生理机能调节作用。蔬菜、水果是提供矿物质的主要营养素。

  (6)水

  水是人体内体液的主要成分,是维持生命所必须的,约占体重的60%,具有调节体温、运输物质、促进体内化学反应和润滑的作用。水的来源主要由我们每天所引用的水,以维持体内所需。

  (7)纤维素

  属于碳水化合物类。包括:纤维素,半纤维素,木质素,果胶等。摄入后不被人体消化吸收,形成废渣。随大便排出体外。它可以促进肠道蠕动,同时吸附多余脂肪、胆固醇等排出体外;有效预防成人心血管疾病、胃肠道疾病的发生。

  (8)膳食纤维

  膳食纤维是指植物中不能被消化吸收的成分,是维持健康不可缺少的因素,它能软化肠内物质,刺激胃壁蠕动,辅助排便。并降低血液中胆固醇及葡萄糖的吸收。

上一篇:女性生活美容的时间

下一篇:夏季毛孔粗大怎么办?

友情提示:
1.为了能更周到的服务您,来院请网上预约!
2.根据东方女性的特质为爱美人士量身定制个性化美丽,特设点击“在线咨询”。
3.对于从外地自行坐车到达衡水的患者,请查看交通指南。

天宏十大品牌项目
江苏11选5几点开始 天宏品牌 乘车路线 专家答疑 在线咨询 xml地图 江苏11选5几点开始
版权所有:衡水天宏医疗美容医院
咨询电话:0318-2229222
旗舰总店:衡水市桃城区河阳东路195号

IPC备案号:冀ICP备13019034号-1

网上玩龙虎怎么看路子 足球比分直播即时比分 412388无错别36码 如何买时时彩稳赚不赔 彩票免费计划软件安卓 时时彩全包方案 精准36码中特免费资料 金库LG 手机炸金花赢钱的软件 百加乐公式投注法 大龙虾江西时时 重庆时时全国门店 黑龙江时时开奖网站 澳洲赛车是官网彩吗 大公鸡七星彩旧版 软件破解教全套app棋牌