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亚健康调理

江苏11选5高频彩:中医调理亚健康更快更有效

编辑:袁志华  文章来源://www.qwlxc.icu  点击:  更新时间:2013-08-13 11:32:09
  [导读]:亚健康这个词随着现代人的的工作与社会,生活等方面的压力增大,越来越密不可分。其实它主要是指人的身体在健康与疾病之间。尤其是一些职场上的白领,多数以上的人群都属于亚健康状态。亚健康还分为身体和心里两个方面。常见的症状有:浑身乏力,情绪不稳定和失眠等。所以治疗亚健康是迫在眉睫,但是选择什么样的方法很有讲究。如果想走捷径,不妨试试博大精深的中医疗法。

江苏11选5几点开始 www.qwlxc.icu     亚健康这个词随着现代人的的工作与社会,生活等方面的压力增大,越来越密不可分。其实它主要是指人的身体在健康与疾病之间。尤其是一些职场上的白领,多数以上的人群都属于亚健康状态。亚健康还分为身体和心里两个方面。常见的症状有:浑身乏力,情绪不稳定和失眠等。所以治疗亚健康是迫在眉睫,但是选择什么样的方法很有讲究。如果想走捷径,不妨试试博大精深的中医疗法。

  气虚

  切脉时,中医发现不少女白领脉弱、脉细,并诊断为“气虚”。气虚本来在中老年人中常见,但由于生活节奏、工作压力和环境等方面的原因,不少青年人也出现气虚,比如头晕心悸、有气无力、脸色不好、容易出汗等。气虚的人宜食一些补气、甘温、营养丰富且易消化的食物,但忌食生冷性凉、辛辣油腻的食物。平时可多加强运动,增强免疫力,保持心情舒畅,使作息、饮食更健康。

  阴虚

  还有不少人表现出阴虚火旺,经常内心烦热、口干咽痛、神烦气粗、腰酸背痛,还有人火气大、口腔溃疡久发不愈。阴虚的人可多吃些滋阴补阴食物,少吃辛辣食物,尤其是少吃火锅、油炸、烧烤食物。水果中的龙眼肉、荔枝等热性水果也少吃,可吃些山药、金银花、决明子等甘寒性凉食物。

  肾亏

  防治肾亏除了劳逸适度之外,还可根据自身情况适当进补,比如:多吃些具有补肾壮腰、强筋健骨的食物。偏于肾阳虚者,宜服食具有温补肾阳作用的食物;偏于肾阴虚者,可适当进食滋补肾阴的食物。但肾亏者一般忌食生冷大凉之物和辛辣香燥之物。

  白领对症调理方案

  应对脸色

  可将当归和黄芪一起泡茶,当归和黄芪具有养血补气、提亮脸色的作用。也可加枸杞,有滋补肝肾作用,枸杞泡茶或煮粥也是不错选择。

  应对补脑

  脑力消耗大,可适当吃点核桃、松子等坚果。坚果类食物具有补肾纳气的作用,同时也具有补脑的作用。

  应对去湿

  体质湿热的人可吃点米仁、薏仁等,属清利化湿、健脾去湿食品,还可吃点莲子、绿豆、茯苓、苦瓜、黄瓜等,禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物。

  应对口腔溃疡

  工作压力过大、饮食中缺乏维生素,可能导致口腔溃疡反复发作,可多吃点健脾利湿的食物,比如胡萝卜、南瓜等,火气较大的人还可喝些菊花茶、莲子心茶等。

  中医文化在我国博大精深,它不像西医只是医治表面,而是寻找病症的根源从根本上治疗。因此要想有一个有效的亚健康治疗方法,就必须遵循中医的治疗原则,这样才能完全摒除亚健康症状

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